老人消化不良就吃这些食物_老人保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春季如何养生

  的肠胃功能逐渐老化,经常会发生消化不良的情况,经常消化不良,严重影响老年人的生活质量,那么老人消化不良?

  老人消化不良吃什么食物

  1、南瓜

  南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质,能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫能力。

中医治疗癫痫的好方法>  2、黑木耳

  黑木耳是肠道最出色的清洁钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不物质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。老人可以偶尔吃点凉拌木耳,凉拌法可将黑木耳的营养发挥到最佳,把泡发好的黑木耳撕成小片,并将青红椒和胡萝卜切丝,与黑木耳一起焯熟,晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。

  3、海带

  中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,而且热量很低癫痫病患者的护理方法,膳食纤维丰富,有助于润肠通便。海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同时,起到白血病的作用,一举两得。老人平时可以清蒸海带吃,这样不会破坏海带中的矿物质,有效增加肠蠕动。

  4、酸奶

  酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质长春治癫痫病有哪些医院产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人。

  5、大麦及大麦芽

  含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

  消化不良的危害

  1、腹泻

  因为肠内的平衡被打乱,腹泻其实也是一种保护面制,把体内的毒素排了出去,而过治疗癫痫病的好医院有哪些早服用止泻药往往不可取,会带来梗阻的。

  2、便秘

  吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题,儿童便秘又会使毒素堆积,近而危害孩子健康

  3、

  肚子里堆积的东西过多,肠道蠕动出现异常,直接导致儿童呕吐、腹痛,严重的话一般在家吃药都不能缓解,还需去医院,也算比较严重的后果。

(责任编辑:彭志兴)

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