治疗痛经只需按摩这4个穴位_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春季如何养生

  是我们每个女人都会遇到的问题,有些人选择药物来缓解痛苦,可是止痛药吃多了就会产生依赖性,所以我们应该选择物理方法更加。接下来分享四个能痛经的穴位,常按摩对也有好处。

  治疗痛经的四个穴位

  子宫穴

  位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

云南看癫痫病专科医院哪家好>  位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

  血海穴

  位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月的小腹疼痛。

  按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也武汉市哪个医院可以治癫痫病会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

  三阴交穴

  位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有疼痛均有缓解作用。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

  太冲穴

  位置:脚大趾与第二趾之间。揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用,不仅可以治疗痛经,还可以治疗其他妇科疾病。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻治好癫痫病比较新方法右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  痛经食疗方

  当归生姜羊肉汤

  组成:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。

  用法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。

  :益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

  山楂红枣汤

  组成:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。石家庄看癫痫病去哪家医院好p>

  用法:上药水煎服。每日1剂,分2次服。

  功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞。适用于痛经。

  炒山楂

  组成:山楂30克,向日葵子15克,红糖60克。

  用法:将山楂,向日葵子烤焦后研末,加红糖冲服。分2次服,每日早,晚各1次。于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂,连用1-2个月。

  功效:活血化瘀,收敛镇痛,补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

(责任编辑:彭志兴)

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