秋季养生有什么窍门_秋季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春季如何养生

  一般说来,秋季可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。所以对于了解秋季的养生才能养生。

  初秋之时,欲食之味宜癫痫病治疗权威减辛增酸,以养肝气。古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,节约生冷,以防,此时宜进补养之物以生气。《四时纂要》说:“取枸杞浸酒饮,耐老。”

  中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。此时应多吃新鲜少油。其次,应多吃含渭南市治疗癫痫病医院哪家专业维生素和蛋白质较多的。现代医学认为,秋燥症应多食含维生素A、B、C、E类食品,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以养血润燥,提高抗秋燥、抗病能力。

  晚秋季节,发病率明显增高。专家指出,秋冬季节之交(约十一月四川治癫痫的医院怎么选份)为心肌梗塞的高峰期。高血压病人,秋冬之交血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱左右,因此容易造成冠状动脉循环的障碍。此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,既可有效地心脑血管疾病,也可预防脑血管意外的发生。切忌进食过癫痫病的发病原因饱,其晚餐以八分饱为宜,晨起喝杯白开水,以冲淡血液。日间,多喝淡茶,坚持每天喝二三杯茶水,对心脏有保健作用。

(责任编辑:实习刘素玲)

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