体寒如何食补 推荐4款食疗方_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春季如何养生

  很多都会遇到体寒的问题,一旦体寒就容易发生,随之而来的也将逐渐增多,可以说体寒对身体来说百害无一利。那么应该怎么食补呢?大家一起来看吧!

   推荐4款食疗方

  当归炖鸡汤

  用当归同鸡隔水炖,先用大火炖半个小时,再用小火炖2个小时之后,等到肉烂了之后,喝汤,吃肉,经常吃的话,就可去除身体的寒了,对改善手脚中山市癫痫病研究院冰凉的问题具有很大的帮助。

  牛肉汤

  牛肉本身就含有多种对人体有好处的微量元素了,多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助,而用牛肉同生姜,隔水炖,女性食之能去寒。

  红枣水

  用红枣和红糖一起煲,再加入适量的桂圆,喝汤,由其是在女性经后,更可喝,对改善体寒体质具有很大的帮助。

  豆浆

唐山市治疗癫痫病医院哪家强  当然了这不是传统的豆浆了,这种最适合体寒体质人喝的豆浆的制作方法可是有很多讲究的,可把去了核的红枣,核桃烤香了之后,加入芝麻,然后同黄豆一起做成豆浆,绝对的,绝对的保健。

  

  1、月经导致缺铁

  女性主要因为月经导致铁的损失,应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷。

 癫痫药物该怎么服用 2、长期空调冷气

  女性长期处于冷气房内,禁不住冰淇淋、冰、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉,经常无袖上衣加短裤短裙,都容易引起畏冷症。

  3、甲状腺素分泌

  甲状腺素有“生热”的作用,能使人体基础代谢增高,血液循环加快,增加热量。而甲状腺素分泌不足时,由于产热少,所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人,常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。

  4、热量释放较少北京哪家医院治疗癫痫病比较正规rong>

  女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较低,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少。运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手、足等末稍部位更觉冷。

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(责任编辑:彭志兴)