夏季午睡不当小心致命!_夏季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春季如何养生

  对于上班一族,午睡是必不可少的。每天中午小睡片刻,不但可以恢复精力,还能提高下午的工作效率。对于退休在家的老人,睡午觉就更是必需的了,既能打发时间,又利于健康。

  适当午睡有助降血压

  美国一项最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压铁岭市看癫痫病去哪家中医医院

  这项研究是美国阿勒格尼学院的研究人员完成的,研究涉及85名身体健康但精神压力较大的大学生。研究人员对这些大学生进行了精神压力测试,然后将他们分成两组,一组每天可以午睡约1小时,另一组没有午睡。

  结果发现,尽管所有大学生在接受精神压力测试时,血压和脉搏跳动都有所增加,但对午睡了至少45钟的大学生来说,他们的平均血压要低于没有午睡的大学生。

  研究人员指出,邯郸羊癫疯医院都有哪些午睡有助降低因压力大而产生的高血压,从而起到维护心血管健康的作用。

  科学午睡可使危险降三成

  国外研究发现,每天午睡30分钟,不仅可有效缓解疲劳,提高下午和晚上的工作效率,还能使患冠心病的危险降低30%。有专家把午睡形象地比喻为最佳的“健康充电方式”。

  德国研究所睡眠专家研究发现,人体除夜间睡眠外,白天还有一个以4至5小时为间隔的睡眠节律,尤以13时最明显。哪里治疗羊癫疯午睡是人体的生理需要,能使大脑和身体各系统得到放松与休息,可促进体内激素分泌平衡,使心血管系统舒缓,降低人体紧张度,从而能够缓解疲劳,有利于心血管系统健康。

  编辑推荐:    <癫痫病对患者的生活影响大吗/span>

            

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院