山楂的营养价值有哪些? 降压降脂功效太惊人

发布时间:2019-11-12 来源:春季如何养生

导读山楂的营养价值有哪些?其实我们每个人都吃过山楂,可是却很少人知道山楂可以降压降脂。山楂是一种水果,同时也可入药,可以说,它是一种药果。今天就来看看山楂的营养价值吧。...

1提高免疫力

山楂作为一种水果,几乎包含了水果的所有营养物质,维C 的含量很高,在水果中可排在第三位,前两位分别是红枣和猕猴桃。维C能提高人体免疫力,还能抗氧化。

2促消化

山楂里有一种酶,能促进食物的消化,增加食欲。

3降血压、血脂

山楂里的黄酮类等物质,可以使血管扩张,这就起到了降血压和血脂的作用。

陕西小儿癫痫医院g>4活血

山楂有活血化瘀的作用,可以消除淤血,对局部受伤有辅助疗效。

5治腹泻

山楂含有果胶,并且在水果中是首屈一指的。果胶的功效非常突出,可除菌、止吐、止泄。

6抗癌

山楂可抑制癌细胞,甚至消灭部分癌细胞。这对癌症早期患者是非常有效的。

1孕妇不能吃山楂

山楂可使子宫收缩,孕妇吃了容易流产。故孕妇千万不要吃山楂。而到了临产期,则可用山楂催产。

<癫痫病人吃什么补脑药span class="li-icon">2脾胃虚弱者不要多吃

山楂是一种较酸的食物,内含大量果酸,吃多了会引起胃酸过多,对脾胃虚弱者非常不利。就算要少吃一点,也不能空腹吃。

3生山楂最好少吃

山楂虽好,但由于太酸了,对胃部刺激大,会形成胃溃疡。因此,生山楂不要一次吃太多,最好煮熟了吃。

4低血压、低血脂者要少吃

因为山楂有较明显的降血压、降血脂的功效,如果低血压和低血脂者吃了山楂,只会使血压、血脂更低,反而影响健康。

5吃山楂后要及时漱口

由于山楂的酸性很大,对牙齿很不好,食后应及时漱口。特别是对于儿童癫痫病人可以跟正常人一样去工作吗和牙齿不好的人来说,还是少吃为妙。也可以在吃之前用水煮一下,也能减弱一点酸性。

6山楂制品糖分多

市场上有很多山楂制品,如山楂片、山楂糕等零食,虽然美味,但是为了减弱其酸性,加入了很多糖分和添加剂,多吃也不利于身体健康,应尽量吃新鲜的山楂。

既然山楂的功效那么多,但是为了牙齿又不能多吃,是不是很恼火?只要动动手,自制山楂美食既卫生又保留了原有的营养。

1山楂酱

将山楂去核(筷子捣就可以了),放入锅里加水煮熟(也可加些冰糖),之后用料理机打碎,再次熬煮,最后找一个干净的容器冷藏即可。每次吃面包的时候,抹一点山楂酱,是不是特别方便?

2荷叶山楂茶

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这款茶非常刮油,不仅营养,还能减肥哦。方法也很简单:分别将茶叶和山楂洗干净,加水放入锅中,大火烧开后,转文火熬20分钟左右,可根据个人口味加入冰糖,一锅美味的茶叶山楂茶就完成了。

3山楂苹果水

山楂和苹果的果皮上都有很多的果胶,遇热后可发挥其止泻的疗效。如果两者强强联合,还怕小小的腹泻吗?方法如下:山楂和苹果各自洗净,放在热水中熬煮20-30分钟,冷却以后喝水吃果。很快就能跟腹泻拜拜啦。

结语:小小的山楂有多种营养成分,还能当药用。可以说是“长寿果”。有了它,高血压、高血脂、甚至癌细胞都遇到克星了。但是也不能因为它功效多,就没有节制地吃。山楂里含有果酸较多,对牙齿是一个很大的考验。还有孕妇、脾胃虚弱的人就不要多吃了。我们在家还可以自制山楂美味,既卫生又营养,不要老是吃外面卖的山楂制品,添加剂很多的哦。

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