沙漠中的软黄金,蓝色妖姬黑枸杞

发布时间:2020-01-13 来源:春季如何养生

  一、花青素防癌抗癌

  黑枸杞中的花青素能够帮助清除自由基,防止因为自由基毁坏体内的遗传物质而产生癌症。

  二、保护视力能明目

  黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,有效预防高度近视发生,帮助保护视力。

  三、美容养颜,保护皮肤

  黑枸杞中的花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线对皮肤的伤害。花青素在欧洲,被称为“口服的皮肤化妆品”如何有效的避免癫痫病

  可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。

  花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

  四、提高身体免疫力,预防心血管疾病

  内含原花青素能够有效恢复微血管的功效,改善血液循环并保持血管的弹性,预防动脉粥样硬化。现代人不规律的生活导致内分泌紊乱,黑枸杞中含有的花青素能够有效清除自由基,提高免疫力。

  五重庆最好的癫痫病医院在哪、降血脂

  黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞具有降血糖,黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低丙二醛生成量,因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

  黑枸杞的食用方法

  一、黑枸杞可以泡水喝

  (1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色。武汉治癫痫病医院

  (2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色,在酸性水中侵泡呈现紫色,所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色,矿泉水冲泡是紫色。

  (3)、黑枸杞冲泡后,弥漫着浓浓的蓝色或者紫色,是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。

  二、黑枸杞直接吃

  成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合,既可以直接当干果吃,会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干。

  三、煮汤

  与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目。

 南京哪儿治小儿癫痫好 黑果枸杞煮鸡蛋做法:①.枸杞洗净,控干。②.鸡蛋连壳洗净,擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中,加入适量清水,置火上煮10分钟。③.取出鸡蛋剥去蛋壳,放入锅中,在烧煮片刻即可服用。

  功效:用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾,益精血,补气血,适用于神经衰弱,贫血,慢性肝炎,视力减退等症状。

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