你所不知的男明星减肥食谱

发布时间:2020-06-17 来源:春季如何养生

很多人追求的食谱都是追求女明星的减肥食谱,但是你们不知道的是男明星也有减肥食谱哦,想不想知道呢?想到话就一起来看看下面的分享吧。

郭富城:为了能在演唱会中拥有更健美的体型,郭富城按下面的减肥菜单进行安排:早餐吃无糖、加入脱脂奶的麦片,再加一支香蕉;下午及晚上分别吃一小碗饭,加上白烩的青菜和鱼肉,一过晚上10时就不再进食,减肥期间尽可能不吃有油的。

在减肥初期,如果实在感到饥饿,就吃一些纤维饼;为了补充营养,加速新陈代谢,他还吃一些鱼丸和水果。平常郭富城则按照营养师所开的餐单进行日常饮食,最重要多饮开水。在做之后不立即吃东西,一定要待三小时之后才吃少量食物,从不承德癫痫病如何才能治疗暴饮暴食。

任达华:提供的“食谱”是这样:早餐吃3个蛋白、1个苹果;中午吃2个蛋白、蔬菜和鱼、1个苹果;晚餐吃得少,3个蛋白、1个苹果、黄豆罐头。同时一天吃2个桔子,但不吃糖。

刘德华:很注重醒来的第一餐:拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐,以便有足够的营养应付一天工作量。

闲时早上喝一杯热咖啡,一份麦片粥是他的轻量早餐;午餐则非常随便,拍戏吃盒饭,开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐,叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时,中午喝一杯热咖啡,一份吐司就算,简单得连三明治也不爱吃。

约人应酬则什么都吃;一天下来最注意的一顿儿童癫痫病治疗要注意什么呢是晚饭,尽量回家吃,母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜,搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉)。

他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃,即使拍戏忙时,他也等收工才吃晚饭,这一顿之后,就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。

他平时不喝冷饮,咖啡、奶茶必须是热的,也不爱无味的清水,每天会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分。

周星驰:坚持少吃的原则,由于拍戏经常是白天睡觉晚上工作,宵夜已成了一天的主食。过去周星驰早上入睡,中午时分,妈妈会叫他起床吃饭,然后再睡。如今,他干脆免掉了中午这一餐饭。

陈冠希:说到健身食谱,除了鸡皮,陈冠柳州小儿癫痫病医院希什么都吃。并不是害怕发胖,主要是吃鸡皮不利于身体。平日,他的早餐很简单,但每天都不同,有时是吃粟米片,有时吃麦片,有时吃蛋类和香肠。

如果某一天时间充裕,他会花很长时间准备一顿早餐的,毕竟早餐很重要嘛!做完健身,他通常都会喝些果汁然后冲凉。

陈冠希说:“如果你真的想健身,想令自己的身材有型的话,就不要吃夜宵!不过因为我的工作时间不固定,所以偶尔也会吃两次。例如:晚上12点开始拍片,就要拍到凌晨4点的,为了保持体力,所以2点钟时就要进餐。”

庾澄庆:爱吃零食的庾澄庆,减肥首要任务就是戒零食——巧克力、蜜饯等,然后三餐只吃沙拉,而且坚持饥饿感进食。

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熊天平:号称“熊宝宝”的熊天平。几乎每次出片前他都要经历“魔鬼式”的减肥,一整天不吃东西,只喝五杯咖啡,如果肚子饿就吃一两片饼干。

“熊宝宝”就是用这种方法让自己从80公斤减为60公斤。其效果的确显著,但这恐怕也是短期或偶尔的事,时间长了又怎么得了呢?不过熊天平强调这种的前提是一定要喜欢喝咖啡,否则这样下来没几天就成了“苦差事”了。

上面这些男明星的减肥食谱可是小编很辛苦才收集到的,希望大家好好珍惜这些明星减肥食谱,也希望能够帮助到各位。

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