饮食进补很关键 立春后四大调理养生法(3)

发布时间:2020-06-17 来源:春季如何养生

三、很重要

春节养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。动则养形,活则血流。有规律的活动洛阳东方医院癫痫科预约电话,适当的运动,这是古往今来长寿的秘诀。不过"动"有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要。事实证明,冬季多参与室外活动,使身体受到适当癫痫如何治疗的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加,有益。如:散步、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢踺子、跳绳等,以改善血液怎样做好癫痫病的预防工作循环,提高心肺功能,使之获得更多氧气,以使脑组织得到较多的血液和氧气,从而使脑组织能适应季节性血液循环的变化。故运动切忌过分活动,以免大汗淋漓而伤阳气,有悖于马鞍山治癫痫哪家医院效果好"春夏养阳"之旨。

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