“玉婆”伊丽莎白公开生前减肥餐

发布时间:2020-06-17 来源:春季如何养生

好莱坞传奇女星伊丽莎白泰勒3月23平静的去世,留给人们是许多她生前光彩照人的画面,回过头来看看巨星的音容笑貌,才发现原来玉婆一直对自己的身材保养很严格,每一张都能展现自己最完美的曲线。为了帮助人们瘦身的欲望,今天就来看看玉婆的瘦身秘方吧!

牛奶加豆腐是瘦身秘方

豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。

每日固定早餐黑龙江癫痫病康复医院电话:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期一

午餐:综合冷盘(依照自己的口味,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)、蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯

晚餐:鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉(任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去)。一片烤面包、咖啡或茶一杯、葡萄柚一个

星期二

午餐:水果沙拉(不论加多少种水果都可以);咖啡或茶一杯

晚餐:清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜癫痫患者应选择怎样的医院接受治疗呢、芹菜、橄榄菜、南瓜、黃瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯[NextPage]

星期三

午餐:鮪鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯

晚餐:切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯

星期四

午餐:两个鸡蛋,料理方法不限(不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片癫痫是由于什么原因导致的烤面包,咖啡或茶一杯

晚餐:红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯[NextPage]

星期五

午餐:综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯

晚餐:鱼或肉类;综合沙拉(任何一种蔬菜都可以加进去);一片烤面包;咖啡或茶一杯

星期六

午餐:水果沙拉、咖啡或茶一杯

晚餐:武汉治癫痫#!权威医院红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或当季的水果;咖啡或茶一杯[NextPage]

星期日

午餐:冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或当季的水果;咖啡或茶一杯

晚餐:清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜;切片水果;咖啡或茶一杯

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