什么是蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做美味

发布时间:2020-08-08 来源:春季如何养生

导读: 蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是对于蔬菜沙拉你们了解多少呢?蔬菜沙拉怎么做呢?吃蔬菜沙拉会长胖吗?小编为大家一一解答。感兴趣的朋友一起看一下吧。

  (3)把鸡肉丁炒熟拌入,淋上作法(1)的薄荷优格酱汁即可。新疆去哪里能治好癫痫病>

  金枪鱼蔬菜沙拉

  材料

  金枪鱼豉油罐头半罐,圆白菜5片,小玉米数颗,橄榄油1汤匙,盐1/4茶匙,白糖1/4茶匙,鸡汁1/2茶匙。

  做法

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  1.准备好要用的食材。

  2.将圆白菜叶子剥开并清洗干净,将它们焯下水沥干备用。

  3.小玉米取出沥干水分。

  4.金枪鱼取出鱼肉控干水油。

  5.沥干水的圆白菜切成丝,金枪鱼撕成小块,小玉米切成段混合。

  6.放入适郑州军海医院:癫痫患者必看!揭秘癫痫病久治不愈、反复发作的真相量橄榄油,盐,白糖,鸡汁拌匀即可。

  吃蔬菜沙拉胖吗

  一般情况下,只吃蔬菜沙拉是不会胖的,但要注意对沙拉酱的选择,如果沙拉酱中含有过多的脂肪,会影响到蔬菜沙拉的减肥目的。当然也可以自己调制沙拉酱。这是完全可以的,如用酸奶或橄榄油等都可以调制出不错的蔬菜沙拉,味道也河南去哪找专治癫痫的医院是很好的,同时也避免了过多摄入脂肪的问题。

  结语:蔬菜沙拉是指多种蔬菜进行组合,再加上一些沙拉酱而形成的美味食物。蔬菜沙拉的做法是非常多的,日常生活中,自己在家动手制作是非常有趣,而且干净卫生的。但是要注意的是,在制作蔬菜沙拉的时候,最好是选用一些热量较低的沙拉酱。

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