日常补水方式的误区 –

发布时间:2020-09-16 来源:春季如何养生

美国运动医学学会主席米勒德斯塔福德博士指出,含水的食物都可以补水,没有不健康的食物和饮料,只有不健康的生活方式。 http://www.diaruo.cn

近年来,随着 健康养生热 在城市中方兴未艾,人们不仅关注吃什么怎么吃,也开始关注喝什么怎么喝。与此同时,各种关于饮水健康的说法也不胫而走。 有的说喝咖啡会引起缺钙缺水,有的又说咖啡因可降秦皇岛癫痫治疗中心低心血管疾病发生,到底还能不能喝咖啡? 网上说只有喝白开水才会有效补充水分,可是我的孩子不喜欢喝白开水,应该怎么办? 记者发现,面对各种相互冲突乃至截然相反的饮水指引,很多人无所适从。 http://www.diaruo.cn

警惕喝水的三大误区 本文来自织梦

误区: http://www.diaruo.cn

<患上癫痫要怎么治疗p> 只有饮白开水才能有效补水http://www.diaruo.cn

其实,任何含水的食物都可以补水。按照美国的 居民膳食指南 ,成年女性每天应该喝2.7升的水,成年男性是3.7升。对照一下中国的居民膳食指南,要求成年人每天至少饮水1.2升。乍一看,好像美国人每日饮水量远远超过中国,其实不然。米勒德斯塔福德博士说,几乎所有的食物中都含有水分,美国拉萨治疗癫痫病专科医院是哪家好呢的膳食指南是把食物中的水分都包括进去了,而中国的膳食指南则仅包括饮水量。 http://www.diaruo.cn

不管是茶咖啡果汁还是可乐饮料,其中水的含量都超过 90%,都可以有效补水。米勒德斯塔福德博士说,在中国的膳食指南中,对于饮水的建议是 每天足量饮水,合理选择饮料 ,也并非一味提倡白开水,而是提醒人们根据自己的生活习惯选用不同的补水方式癫痫病的最新治疗。比如乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素,可适量饮用作为膳食的补充,还有些饮料添加了一定的矿物质和维生素,适合热天户外活动和运动后饮用。http://www.diaruo.cn

共2页: 上一页12下一页《日常补水方式的误区》由3721健康网编辑,转载请注明本站链接地址。本文地址: https://www.jk3721.com

今日养生推荐
养生小常识
友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院