5种调料可以降血糖,厨房里不要少了它们 –

发布时间:2020-09-16 来源:春季如何养生

家家户户厨房里少不了调味料,调味料主要是为了使食物更加美味,在一道菜中起到画龙点睛、增色添香的作用。不过,有些调味料不仅仅只有调味的作用哦,对身体也是很有好处的,会吃的人是不会错过的。有几种调料具有控制血糖的作用,下面就一起来看看有哪青海去哪家癫痫医院些吧!
大蒜

大蒜对心脏健康有好处,大蒜素还有抗癌的作用。大蒜的抗炎效力最强,对糖尿病患者体内的炎症因子起到抑制作用。大蒜的功效还体现在它能降低血糖、血脂的含量。

姜是抵御糖尿病和高陕西癫痫病去哪里治疗效果最好血脂的完美食物,首先它能促进热量的燃烧,其次能增加饱腹感,有利于减肥。发表在《为人类提供营养的植物性食品》上的一项研究成果显示,糖尿病患者分次食用干姜粉30天后,血糖水平下降了17%,甘油三酯下降了9%,总胆固醇下降了8%,低密度脂蛋白下降了攀枝花那家医院治癫痫病12%。
桂皮

多项研究表明,食用桂皮能降低血糖水平。桂皮中富含的植物营养素能减轻炎症,并通过降低胆固醇和加速新陈代谢来促进减肥。
孜然

这种调料经常与肉食搭配食用。适量使用孜然能降低血乌鲁木齐癫痫专科哪里好糖和胆固醇。研究表明,孜然对抑制晚期糖基化终末产物的效果也很好,这种化合物会对糖尿病患者造成危害。
茴香

茴香里面含有很多的维生素C和维生素B以及纤维素,所以茴香非常适合糖尿病患者食用。

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