夏季按三大穴位缓解疲劳 –

发布时间:2020-09-17 来源:春季如何养生

养生导读:随着社会的快速发展,人们在工作中压力随之增大,上班族经常会感觉到眼睛干涩、肩颈疼痛、疲惫不堪,尤其是夏季到来,更容易使人犯困。那么,有什么办法可以缓解这些问题呢?今天,小编就教大家在夏季按三大穴位缓解疲劳。
癫痫病人手术后会有后遗证吗夏季按三大穴位缓解疲劳
中医认为,可以通过自行按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行 自醒 .
太阳穴
位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处,按摩此穴不仅能提神,还可缓解头痛症状。

具体方法福州哪家医院癫痫好是:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,做轻柔缓和的环形转动,持续30秒。此法适用于各类人群,但注意不可用力过度,以感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑的疲劳程度来进行调整。
百会穴
位于头顶正中央处,按摩河南癫痫病研究院此穴可提神醒脑、升举阳气。
具体方法是:用双手拇指或食指叠按于百会穴,缓缓用力,以有酸胀感为宜,持续30秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复做5次。
风池穴
位于头后颈部两侧凹陷处,是足少阳胆经的穴位,按摩此哪个癫痫病医院看的最好穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人效果更好。
具体方法是:保持身体正直,头后仰,两手拇指分别置于两侧风池穴,做环形转动按揉1分钟,以有明显的酸胀感为宜,反复做5次。

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