加班族不瘦反而变胖了 这是怎么回事? –

发布时间:2020-09-18 来源:春季如何养生

健康养生网导读:加班族不瘦反而变胖了,这是怎么回事?进入职场,面对繁重的工作,上班族们往往会变成”加班狗“,承受了压力,身体也疲惫不堪,按理……

加班族不瘦反而变胖了,这是怎么回事?进入职场,面对繁重的工作,上班族们往往会变成”加班狗“,承受了压力,身体也疲惫不堪,按理说,在这样的境况下,人应该会变得憔悴清瘦的,但不少上班族们发现自己反湖北癫痫哪里治疗的好而越来越”发福“,甚至臃肿了。这是怎么回事呢?

上班族的这种肥胖称为“过劳肥”,主要是因为压力大,生活不规律导致的,要消除”过劳肥“还是得从规律生活着手。

一、过劳肥原因

1、压力大,食欲增大

工作堆积如山,上司或客户的不满,人际关系紧张……这些都会摧毁一个职场朔州羊羔疯治疗哪家医院专业人的心理防线,让人感觉压力山大。压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下,胃蠕动及消化功能增强,增加人的食欲。而当人感到压力时,会想到用一些方法来转移注意力,于是,“吃”成为了大多职场人的宣泄选择。这种情况下,想不胖真的很难。

2、作息不佳,“瘦素”分泌失调

芝加哥大学Eve VanCauter教授曾做过一个试验证明,睡眠甘肃哪里看癫痫病对人的肥胖情况影响很大,在睡眠不足的状态下,体内调控饥饿的荷尔蒙——“瘦素”就会发生显著的变化,让人感觉到强烈的饥饿感。而上班族频繁熬夜,每次感到饥饿容易大开食戒。摄入的热量自然就增多,人也就是胖起来了。

3、应酬多,饮食无节制

上班族在职场上与人打交道经常少不了饭局,这些饭局上当然少不了酒精与大鱼大肉。饭局上的食物,多油西安治疗癫痫的好医院多盐,脂肪含量高,常吃容易肥胖。而应酬客户,男性自然少不了喝上几杯,长期以往,啤酒肚就出来了。

4、久坐不起,运动少

久坐不起是上班族的常态。刚吃完饭就坐下来,然后长时间不起来,不利于食物消化,容易在囤积脂肪。另外,久坐不起,缺乏运动,人的基础代谢率就会下降,消耗热量的能力降低,人就很难瘦下来了。

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